à quoi sert notre microbiote cutané ?

Le microbiote cutané, également connu sous le nom de flore cutanée, est un ensemble de micro-organismes vivant sur notre peau. Composé de bactéries, de champignons et de virus, le microbiote cutané est unique pour chaque personne et joue un rôle crucial dans la santé et l’apparence de la peau. Les bonnes bactéries de notre microbiote cutané aident à maintenir une barrière protectrice contre les mauvaises bactéries. Les bactéries positivent régulent l’inflammation et empêchent l’apparition de boutons, produisent des nutriments essentiels et favorisent la cicatrisation des plaies.

Cependant, des facteurs tels que le stress, l’alimentation et les produits de soins de la peau trop agressifs peuvent perturber l’équilibre du microbiote cutané

Lorsque le microbiote cutané est déséquilibré, les mauvaises bactéries s’installent et prennent le dessus sur les bonnes bactéries ce qui entraîne des problèmes de peau tels que l’acné, l’eczéma, la dermatite, des irritations ou encore une hyper-sensibilité. 

Comment prendre soin de notre microbiote cutané?

1. Eviter les cosmétiques trop agressifs

Certains cosmétiques ne sont pas adaptés à notre peau. Par exemple il est essentiel d’utiliser un nettoyant visage doux et adapté, car un nettoyant trop agressif ou même un nettoyage trop fréquent déséquilibre notre microbiote, le mieux est de sélectionner une mousse nettoyante avec des tensioactifs doux comme le glucoside ou le glutamate. Ce type de tensioactifs est adapté aux peaux sensibles contrairement aux sulfates qui sont bien trop agressifs.

Appliquer une crème avec un conservateur trop fort, comme la chlorphenesin ou le phenoxyathanol par exemple, déséquilibre fortement notre microbiote. Il est préférable de se tourner vers une crème 100% naturelle avec des conservateurs naturels et doux pour le visage.

2. Séléctionner nos cosmétiques avec des prébiotiques, probiotiques et postbiotiques

L’utilisation de prébiotiques, probiotiques et postbiotiques dans notre routine de soins peut améliorer la santé et l’apparence de notre peau. Ces nutriments renforcent le microbiote, renforcent, équilibrent la barrière cutanée et régulent les inflammations. De plus, ils peuvent favoriser la production de collagène et d’élastine pour une peau plus ferme et plus lumineuse.

En conclusion, en utilisant des soins de la peau contenant des prébiotiques, probiotiques et postbiotiques, et en adoptant une routine visage douce, vous pouvez aider à nourrir et à protéger votre microbiote cutané pour une peau saine et en bonne santé.